ヒップホップアブズで脱メタボ
スッキリしたお腹を目指して！
話題のヒップホップアブズ
友人に教えられるまで知らなかったんですが、今ヒップホップアブズは結構人気みたいですね。最初は少々気恥しい気もしましたが、慣れてくると楽しくなってきます。 やっぱり体を動かすのはいいもんです。ダンスなどとは無縁の私がこうしてヒップホップアブズ出来ているんだから、誰にでもできると思います。 ビリーズブートキャンプはやったことないですけど、ビリーに飽きてきた人や女性でもできるエクササイズだと思います。
腹筋に効く
ヒップホップアブズは腹筋に効きます。それがウリですから。でもそれだけじゃなく、全身エクササイズもありますし、下半身強化メニューもあります。個人的に嬉しいのは、お尻の筋肉を鍛えられること。 ここ最近特に尻の肉のたるみが気になってました。ヒップホップアブズで頑張ると、筋肉痛になるくらい鍛えることができます。一人さみしくじゃなく、DVDの見ながらなのでみんなで一緒にやっているような錯覚を覚えるので、 楽しく続けられています。
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