ヒップホップアブズで脱メタボ
スッキリしたお腹を目指して！
体脂肪計付き体重計
ダイエットエクササイズをやる上で欠かせないと思うのは、体重計。それも体脂肪計付きのもの。 少し前にレコーディングダイエットなるものが流行りましたけど、人間何かを続ける上で記録を取ることってとても大事だと思います。 記録を取ることによって、自分の今の位置を知ることができます。目標に対してあとどれ位なのか？昨日より近づいたのか、変わっていないのか？ それが分かるから、やり方を変えてみたり試行錯誤出来るわけです。そんなわけで、うちは体脂肪計付きの体重家に買いました(*^^)v
オムロンの体重計
我が家では浅田真央ちゃんが前にCMに出ていた、オムロンの体脂肪計付きの体重計を使っています。
これだと体重の変化だけじゃなく、体脂肪率はもちろん脂肪が体のどこに多いのか？体の各部位の体脂肪率が出ます。
ダイエットエクササイズをやっていると、体重は減らないことがあります。でもそれは脂肪が筋肉に変わっているからだったり。数字で見ることによって分かります。
体重計に毎日乗ることによって、こうした変化にも気づくことができるのでモチベーションを維持するのに役立ちます。
家族4人分のデータも記録できるので、オススメです♪
【オムロン】体重体組成計カラダスキャンHBF-362 体重計/ヘルスメーター
娘のデータをこっそり見ないように気をつけましょう。。
こっぴどく怒られ、しばらくは口を利いてもらえません。。
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