ビジュアル・スウィッシュ
フォビア、恐怖症の克服というのは、記憶操作に行いますね。
記憶操作はNLPにおいて非常にくあるテクニックです。
『ビジュアル・スウィッシュ』もその中のひとつですね。
ビジュアル・スウィッシュというのは、NLPの用語です。
技術のひとつだそうです。
これは、過去の嫌な思い出を良いイメージに変換させるというものだそうです。
こういった記憶操作は、実は頭の中で無意識の内に行われていたりします。
というのも、人間の精神は極めて脆弱だそうです。
それを守る為、無意識のうちに記憶を都合の良い方向に変えるというのは、本能的な衝動のひとつだそうです。
このビジュアル・スウィッシュは、それを意図的に行う作業なのだそうです。
方法としては、まず忘れたい嫌な過去を思い出します。
そのイメージを言語化します。
断片的な言語で構いません。
それを一度リセットする為に、関係のない質問をします。
メンタルの治療における基本ですね。
リセットが終わったら、その嫌な過去に対します。
こうだったら良かった、このような行動を取っていれば良かった、という理想の状況を想像します。
その状態を想像の中で絵にして、白黒にします。
その絵を遠くに置き、もうひとつ今度は嫌な思い出をカラーの絵にします。
その二つの絵を、掛け声、息と共に入れ替えます。
このNLPの技術は、嫌な思い出と良い思い出を入れ替え、嫌な思い出を色あせ、遠ざけさせるという方法だそうです。
刷り込みの為何度も行い、言語化させ、徐々にその言語にポジティブなものが加わるのを待つ、という技術ですね。
記憶操作は刷り込みが基本なのだそうです。
記憶操作はNLPにおいて非常にくあるテクニックです。
『ビジュアル・スウィッシュ』もその中のひとつですね。
ビジュアル・スウィッシュというのは、NLPの用語です。
技術のひとつだそうです。
これは、過去の嫌な思い出を良いイメージに変換させるというものだそうです。
こういった記憶操作は、実は頭の中で無意識の内に行われていたりします。
というのも、人間の精神は極めて脆弱だそうです。
それを守る為、無意識のうちに記憶を都合の良い方向に変えるというのは、本能的な衝動のひとつだそうです。
このビジュアル・スウィッシュは、それを意図的に行う作業なのだそうです。
方法としては、まず忘れたい嫌な過去を思い出します。
そのイメージを言語化します。
断片的な言語で構いません。
それを一度リセットする為に、関係のない質問をします。
メンタルの治療における基本ですね。
リセットが終わったら、その嫌な過去に対します。
こうだったら良かった、このような行動を取っていれば良かった、という理想の状況を想像します。
その状態を想像の中で絵にして、白黒にします。
その絵を遠くに置き、もうひとつ今度は嫌な思い出をカラーの絵にします。
その二つの絵を、掛け声、息と共に入れ替えます。
このNLPの技術は、嫌な思い出と良い思い出を入れ替え、嫌な思い出を色あせ、遠ざけさせるという方法だそうです。
刷り込みの為何度も行い、言語化させ、徐々にその言語にポジティブなものが加わるのを待つ、という技術ですね。
記憶操作は刷り込みが基本なのだそうです。